RIR É O MELHOR REMÉDIO

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1. Previne doenças: Especialistas confirmam: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo.

2. Aproxima-o dos outros: O sorriso tem uma função primordial: expressar emoção e criar elos entre as pessoas.

3. Estimula o cérebro : A atividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em ação.

4. Liberta : Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando «reiniciar no computador», afirma Yoji Kimura, professor japonês.

5. Exercita o corpo: Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo.

6. Combate o stress : O pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Como consegui-lo? Sorrindo.

7. Queima calorias: Rir é bom e isso se vê na balança. Aumenta o gasto energético do organismo, o metabolismo e acresce, em cerca de 20 por cento, o ritmo cardíaco.

Diogo Caceres

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RIR É O MELHOR REMÉDIO? LEIA MAIS…

RIR GERA SAÚDE!

 

1. Previne doenças: Especialistas confirmam: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo.

2. Aproxima-o dos outros: O sorriso tem uma função primordial: expressar emoção e criar elos entre as pessoas.

3. Estimula o cérebro : A atividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em ação.

4. Liberta : Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando «reiniciar no computador», afirma Yoji Kimura, professor japonês.

5. Exercita o corpo: Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo.

6. Combate o stress : O pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Como consegui-lo? Sorrindo.

7. Queima calorias: Rir é bom e isso se vê na balança. Aumenta o gasto energético do organismo, o metabolismo e acresce, em cerca de 20 por cento, o ritmo cardíaco.

Diogo Caceres

PREVENÇÃO E QUEDAS NOS IDOSOS: ENTREVISTA COM PSIC. GERONTÓLOGO Guilherme Falcão

http://www.video.pr.gov.br/index.php?video=5995

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Algumas dicas para prevenir as quedas de Idosos: INSTITUTO OSMAR DE OLIVEIRA 

 

2012-12-11-primeira1

Mantenha em sua dieta uma ingestão adequada de Cálcio e vitamina D; 

– Tome banhos de sol diariamente;
– Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganho de força do quadríceps e mobilidade do tornozelo;
– Use sapatos com sola antiderrapante;
– Substitua os chinelos que estão deformados ou estão muito frouxos; 
– Use uma calçadeira ou sente-se para colocar seu sapato; 
– Evite sapatos altos e com sola lisa; 
– Evite ingestão excessiva de bebidas alcoólicas; 
– Mantenha uma lista atualizada de todos os medicamentos que está tomando ou que costuma tomar, e as dê para os médicos com quem faz consulta; 
– Informe-se com o seu médico sobre os efeitos colaterais dos remédios que você está tomando e de seu consumo em excesso; 
– Certifique-se de que todos os medicamentos estejam claramente rotulados e guardados em um local adequado (que respeite as instruções de armazenamento); 
– Nunca ande só de meias; 
– Fadiga muscular e confusão mental aumentam o risco de quedas.

Vida Online ou off-line ? #Zygmunt Bauman

Você vive mais uma vida virtual ou uma vida real? A vida conectada é um caminho sem volta, mas, o cuidado com a vida real, a do cotidiano, família, amigos, trabalho ou estudos, fé, missão na vida? Tudo isto precisa de investimento de tempo e vida. O desafio hoje, é vivermos esta vida virtual ou real,  como   Zygmunt Bauman: Vida Online ou off-line !

Guardar segredos, gera solidão e também doenças psicossomáticas

 https://youtu.be/VVIFApzI274
  https://youtu.be/VVIFApzI274
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A ilusão do mundo virtual no que diz respeito a solidão! Nem sempre passar a maior parte do tempo no mundo virtual, nos tira da solidão.
Há situação em que nada pode se comparar ao compartilhar olho no olho, ser tocado e tocar. Sentir plenamente a presença do outro(a).
 Quando compartilhamos nosso sofrimento e dor com alguém que nos respeita,escuta, conforta e nos ajuda a encontrar uma superação desta angústia que nos aflige, isto é um bálsamo para a nossa vida.
Quando o contrário acontece, nos tornamos solitários. Guilherme Falcão

As pessoas são música! Que tipo de música você é?

AS PESSOAS SÃO MÚSICA

 

“PESSOAS SÃO MÚSICA, VOCÊ JÁ PERCEBEU?

ELAS ENTRAM NA VIDA DA GENTE E DEIXAM SINAIS.

 

QUANDO ESCUTAMOS UMA MÚSICA E NOS LEMBRAMOS DE ALGUÉM, QUANDO ELA NOS TRAZ LEMBRANÇAS TRISTE E ALEGRES, FICAMOS EXTASIADOS DE PRAZER DE LEMBRAR, CHORAMOS DE ALGRIA OU SAUDADES.

 

COMO A SONORIDADE DO VENTO AO FINAL DA TARDE,

COMO OS SONS DE UM VIOLÃO E SINOS PRESENTES EM CADA CLARÃO DA MANHÃ.

 

OLHE A PESSOA QUE ESTÁ AO SEU LADO E VOCÊ VAI DESCOBRIR, OLHANDO FUNDO, QUE HÁ UMA MELODIA BRILHANDO NO DISCO DE CADA OLHAR …

PROCURE ESCUTAR …

 

PESSOAS FORAM COMPOSTAS PARA SEREM OUVIDAS, SENTIDAS, COMPREENDIDAS E AMADAS.

 

PARA TOCAREM NOSSAS VIDAS COM A MESMA FORÇA DO INSTANTE EM QUE FORAM CRIADAS, PARA TOCAREM SUAS PRÓPRIAS VIDAS COM TODA MÁGICA DE SEREM MÚSICA.