PREVENÇÃO DE QUEDAS NOS IDOSOS – ENTREVISTA COM GERONTÓLOGO GUILHERME FALCÃO – TVE PR

2012-12-11-primeira1

É-Manhã 05/12 bloco 01  http://www.video.pr.gov.br/index.php?video=5995

Algumas dicas para prevenir as quedas de Idosos: INSTITUTO OSMAR DE OLIVEIRA

Mantenha em sua dieta uma ingestão adequada de Cálcio e vitamina D; 
– Tome banhos de sol diariamente;
– Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganho de força do quadríceps e mobilidade do tornozelo;
– Use sapatos com sola antiderrapante;
– Substitua os chinelos que estão deformados ou estão muito frouxos; 
– Use uma calçadeira ou sente-se para colocar seu sapato; 
– Evite sapatos altos e com sola lisa; 
– Evite ingestão excessiva de bebidas alcoólicas; 
– Mantenha uma lista atualizada de todos os medicamentos que está tomando ou que costuma tomar, e as dê para os médicos com quem faz consulta; 
– Informe-se com o seu médico sobre os efeitos colaterais dos remédios que você está tomando e de seu consumo em excesso; 
– Certifique-se de que todos os medicamentos estejam claramente rotulados e guardados em um local adequado (que respeite as instruções de armazenamento); 
– Nunca ande só de meias; 
– Fadiga muscular e confusão mental aumentam o risco de quedas.

OUSADIA E ALEGRIA, APRENDA COM….

 

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A ousadia é, depois da prudência, uma condição especial da nossa felicidade.

Artur Schopenhauer

Não adianta! Meu coração arde e voa. Pousa e decola. SEMPRE FELIZ! VIVER É TER OUSADIA!

Hirlany Araújo.

A felicidade só é alcançada com luta, ousadia e coragem pra vencer. O resto são consequências das ações bem ou mal sucedidas.

Francilon Dias

Ser Feliz:

É ter maturidade pra falar : Eu errei
É ter ousadia pra dizer : Me perdoe
É ter coragem pra dizer : Eu te amo !

Gabryella Beckman

A Alegria de Deus é a nossa força!
 provérbio hebraico

VOCÊ TEM CERTEZA QUE É CORAJOSO?

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“Pois a coragem cresce com a ocasião…” [Shakespeare]

A coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras.

Aristóteles

Ser profundamente amado por alguém nos dá força; amar alguém profundamente nos dá coragem.

Lao-Tse

Quem perde seus bens perde muito; quem perde um amigo perde mais; mas quem perde a coragem perde tudo.

Miguel de Cervantes

Saber o que é correto e não o fazer é falta de coragem.

Confúcio

“Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade.”
(Carlos Drummond de Andrade)

QUEM NÃO ARRISCA…..QUE PODERÁ ACONTECER?

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“Aventurar-se causa ansiedade, mas deixar de arriscar-se é perder a si mesmo…
E aventurar-se no sentido mais elevado é precisamente tomar consciência de si próprio.”
(Kierkegaard)‏
É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota.
Assuntos:VITORIA
Autor: Theodore Roosevelt – Presidende dos USA

O QUE É SER FELIZ? aprenda com…..

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Feliz é aquele que é solidário, alegre, otimista e, é livre e responsável pelos seus atos. E quando as coisas não vão bem, chora, mas, busca alternativas e ajuda! E o resultado desta vida é uma vida plena desentidos! Guilherme Falcão

Ser feliz, não significa a realização de todos os nossos sonhos…
Mas sim, aceitar a vida tal qual ela se apresenta, e ter consciência de que se é capaz de vivê-la da melhor maneira possível . Aprendendo com cada tropeço. Crescendo com cada erro. E se tornando a cada dia alguém melhor …
Joäo Virginio Silva

‎” Feliz de quem atravessa a vida inteira tendo mil razões para viver.” 
( Dom Hélder Câmara]]]

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. É agradecer a Deus a cada minuto pelo milagre da vida.

Fernando Pessoa

Feliz é aquele que encontra sentidos para viver e transforma estes sentidos em amor, doação e solidariedade para si, família e aqueles que o cercam, conhecendo-os os não, amando-os ou não. Na verdade, ele além de sentidos, descobriu uma missão para se dedicar na vida.

Guilherme Falcão