PREVENÇÃO DE QUEDAS NOS IDOSOS – ENTREVISTA COM GERONTÓLOGO GUILHERME FALCÃO – TVE PR

2012-12-11-primeira1

É-Manhã 05/12 bloco 01  http://www.video.pr.gov.br/index.php?video=5995

Algumas dicas para prevenir as quedas de Idosos: INSTITUTO OSMAR DE OLIVEIRA

Mantenha em sua dieta uma ingestão adequada de Cálcio e vitamina D; 
– Tome banhos de sol diariamente;
– Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganho de força do quadríceps e mobilidade do tornozelo;
– Use sapatos com sola antiderrapante;
– Substitua os chinelos que estão deformados ou estão muito frouxos; 
– Use uma calçadeira ou sente-se para colocar seu sapato; 
– Evite sapatos altos e com sola lisa; 
– Evite ingestão excessiva de bebidas alcoólicas; 
– Mantenha uma lista atualizada de todos os medicamentos que está tomando ou que costuma tomar, e as dê para os médicos com quem faz consulta; 
– Informe-se com o seu médico sobre os efeitos colaterais dos remédios que você está tomando e de seu consumo em excesso; 
– Certifique-se de que todos os medicamentos estejam claramente rotulados e guardados em um local adequado (que respeite as instruções de armazenamento); 
– Nunca ande só de meias; 
– Fadiga muscular e confusão mental aumentam o risco de quedas.
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Um pensamento sobre “PREVENÇÃO DE QUEDAS NOS IDOSOS – ENTREVISTA COM GERONTÓLOGO GUILHERME FALCÃO – TVE PR

  1. OFERECER AUXÍLIO NA RUA TAMBÉM É IMPORTANTE. JÁ ME DEPAREI COM EPILÉTICOS EM CRISE, COM DIABÉTICOS COM TONTURA, COM QUEDAS ONDE A PESSOA PRECISA SER AMPARADA PARA COLOCAR-SE EM PÉ NOVAMENTE…INDIVÍDUOS QUE PRECISAM DE AJUDA PARA TOMAR O ÔNIBUS CERTO…
    AJUDAR FAZ PARTE DOS NOSSOS DEVERES CIDADÃOS…E É MUITO GRATIFICANTE…
    ORLIE

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