Tenham um sono reparador!!!!
, Saúde
Por Karla Precioso postado em 09/01/2012 às 10h0
foto reprodução
Quando não dormimos o mínimo necessário, o organismo produz menos hormônios responsáveis pela sensação de saciedade. Consequentemente, surge aquele apetite voraz, o passo inicial para comilanças que muito provavelmente terminarão em danos às artérias. Mas, segundo algumas evidências científicas, poucas horas debaixo dos lençóis talvez diminuam até a produção de enzimas específicas, como a lipase hepática, no fígado. E o que isso significa? “É possível que a falta delas durante a noite contribua para o aumento nas concentrações de triglicérides”, diz a psicobióloga Neuli Tenório, pesquisadora da Universidade Federal de São Paulo.
Portanto, a ordem é reforçada: não postergue o momento de apagar as luzes e se entregar aos sonhos.